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오이 품절대란 났던 전설의 1억뷰 샐러드 🥒 📌영상속 뚜껑 내열유리컵은 5/1까지 공구중입니다 틱톡에서 엄청 핫한 레시피인데 저도 이제 해봤어요 오이를 기본으로 집에있는 채소 단백질 소스 넣고 마구 섞으면 되니까 아침으로 너무 좋더라고요 🥒오이 샐러드 만들기 1. 오이1개를 슬라이스한다 2. 적양파1/4개 채썬다 3. 삶은 계란2개 으깬다 4. 레몬즙1, 샤워크림1, 파프리카 가루1, 마요네즈3, 미원1꼬집~을 넣는다 4. 뚜껑 덮고 골고루 섞이도록 흔든다 ✔️샐러리도 넣는데 없어서 생략했어요 ✔️마법의 가루가 미원인데 입맛에 맞게 넣으면서 간을 봅니다 ✔️저당 치폴레소스가 있는데 이거랑 거의 흡사하고 더 맛있어요 귀찮으면 이 소스 넣고 버무리기 ㅎ #요리 #레시피 #오이샐러드 #koreanfood #아침 #오홈스토랑 #집에서제일바빠 #오늘장면한컷 #오늘찾은취향 #오늘뭐먹지 #홈파티에진심인편 #콘수프기록 #콘수프기록집 #콘수프챌린지 #콘수프필름

04.27
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이 조합 정말 맛있어요!🌟맛있게 단백질 챙기는 아보카도계란 토스트 만들기

📌1천여개의 자세한 레시피는 프로필링크 블로그에 있습니다 


🥑 재료
삶은계란 2개
올리브오일 2
깜빠뉴 2장

꿀 (선택)
후추 (선택)

🥣아보카도 스프레드
아보카도 1개
다진양파 1
소금 1꼬집
후추 톡톡

🥑아보카도 계란토스트 만들기
1. 삶은계란은 곱게 다진다
2. 볼에 아보카도, 다진양파, 소금, 후추를 넣고 섞어 스프레드 만든다
3. 팬에 올리브오일 두르고 빵을 앞뒤로 굽는다
4. 구운 빵 위에 스프레드를 바르고 다진 계란을 올려준다
5. 취향껏 후추와 꿀을 뿌리면 완성

✔️삶은계란은 양이 넉넉한 편이니 위에 올리고 한번 꾹 눌러주세요
그래도 남은면 단백질 챙길겸 그냥 드시길
✔️스프레드에는 토마토, 그릭요거트 등을 추가해도 좋아요
✔️꿀은 선택이긴한데 뿌려야 훨 맛있어요
✔️먹기 직전 스프레드를 올려야 바삭하게 먹을 수 있어요
✔️빵은 통밀빵 깜빠뉴 사용하면 혈당도 천천히 오르고 맛도 좋더라고요

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🌟달걀로 고급 브런치 만들기🌟

📌자세한 레시피는 프로필링크 블로그에 있습니다 
📌영상에서 사용한 재료는 프로필링크에서 구매가능 합니다 

이탈리아식 에그인헬인데요
토마토소스에 계란을 넣어 익히는 요리에요

저는 예뻐보이라고 이것저것 넣었지만 
올리브오일, 양파, 계란과 토마토소스만 넣어도 충분해요

이 4가지는 기본으로
나머지는 있으면 넣으면 됩니다
근사한 홈브런치메뉴로 좋아요✨️

✔️구운 깜빠뉴빵에 에그인헬 올려서 먹는게 제일 맛있더라고요
✔️불은 중약불입니다. 요리하면서 끓어오르면 약불로 줄여요

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