#콘수프기록집 #현명한소비 #무화과샌드위치 #수제스프레드 덴마크 하이그릭요거트로 무화과피스타치오샌디치 만들기 냉장고에 꼭 채워두는 것 중 하나 꾸덕하고 담백해서 그냥 먹어도 맛있고, 씨리얼 견과류나 과일, 그래놀라 올려 먹으면간단한 한 끼나 간식으로 딱 좋아요. 80g 한 컵 60kcal인데 단백질 5g 무가당이고 400억 CFU 유산균이 들어있어요. 설탕•인공감미료•향료•색소 등 6가지 무첨가라 식단관리에도 좋아요. 저는 여기에 피스타치오 스프레드에 섞어 만들어서 샌드위치 올려서 먹는데 달지 않아서 오히려 더 깔끔하고 맛있더라고요 🥣요거트 수제피스타치오만들기 피스타치오80g(3줌) 바질10g 다진마늘1T 소금1 올리브유 30g 화이트발사믹1T 치즈갈갈 여기에 🇩🇰덴마트요거트한통 넣어서 완성 식단 다이어트해야하는데 무조건 참기보다는 이렇게 가볍지만 샌드위치 먹고플때 요거트 섞기 좋은 방법인것 같아요. 무엇보다 소분된 양이 많지 않은 요거트 80g (60kcal) 라 부담없어요. 저처럼 그릭요거트 좋아하시는 분들께 추천해요 @fresh.denmark #하이그릭요거트 #성분검증위원단 #덴마크요거트 #그릭요거트